Een advies over voeding door de diëtist Ieder lichaam is anders en daarom heeft ook ieder mens specifieke behoefte. Een voedingsadvies hangt van veel zaken af. De benodigde energie-inname en voedingsstoffen hangen bijvoorbeeld af van het geslacht, lengte, gewicht, activiteiten/werkzaamheden, medicijngebruik, ziektes. Maar ook de mentale gesteldheid heeft invloed op de voedingsbehoefte. Zo zal iemand […]
Van kleuter tot tiener Voor kinderen gelden andere richtlijnen dan voor volwassenen. En natuurlijk is de leeftijd en ontwikkeling van een kind belangrijk in de behandeling. Soms laten we eerst alleen de ouders (of verzorgers) komen, maar meestal komen ouders en kinderen samen. Tieners willen vaak liever alleen komen en dat mag natuurlijk ook. Maar als […]
Wij zijn ook specialist in het GOKdieet. Dit is gebaseert op laag koolhydraten en meer eiwitten en vetten. Geen calorieën of punten tellen, maar letten op koolhydraten. Dat maakt verschil! Het programma bestaat uit 2 fases. FASE 1: OPGEWICHT KOMEN Het is een biologische wet dat je van koolhydraten honger krijgt, je daardoor de neiging hebt […]
Alleen een diëtist mag een dieetadvies geven. Dat is zo bepaald door zorgverzekeraars. Dieetadvies wordt dan ook gegeven aan mensen met ziektes of klachten die de gezondheid verslechteren. Een dieet heeft als doel om de gezondheid te verbeteren, e klachten te verminderen of de ziekte te stabiliseren. Maar natuurlijk kunt u ook preventief advies bij ons krijgen. Voorkomen […]
De voordelen van biologische voeding Biologisch geteelde groente en fruit zijn gezond, dat is bekend. Naast een hoger gehalte vitaminen en mineralen, bevat het veel meer antioxidanten en andere nuttige plantenstoffen dan gewone teelt. Nu blijkt uit Zweeds onderzoek dat biologische voeding ook nog eens veel minder pesticiden achterlaat in ons lichaam. Voor het kleinschalige […]
Lekker Gezond Sapvasten. Door te sapvasten bij Pure & Simple kan je je lichaam een reset geven en een nieuw impuls naar een gezond leven met eventueel een gezonder gewicht. Sapvasten is een gezondheidsprogramma van 9 of 12 dagen. Door het sapvasten wordt je lichaam gereinigd/ontgift, je vet gaat verbranden waardoor eventuele overtollige vetreserves afnemen. […]
Ik las een oude blog (2013) van beautyfit.nl over de vraag welke crackers nu het gezondst zijn en dacht, ja die vraag krijg ik ook vaak. Daarom ben ik ook even gaan kijken naar crackers. Zelf neem ik meestal de biologische crackers van Terassana, Biobites of Le pain des fleures. Maar in de supermarkt zijn […]
Mijn werk als dietist nodigt vaak uit tot vragen over voeding op feestjes. Ik hoor vaak veel verschillende meningen en vragen over suiker. Is het nu echt zo slecht? En suiker uit fruit is hetzelfde als uit koek! Nu in de maand december is het vaak suiker eten tot de max. De pepernoten, kerstkransjes, banketstaven […]
Eindelijk na 2 jaar dubben heb ik hem …. een slowjuicer Het heeft even geduurd…… 2 jaar geleden deed ik mee met de Miss Natural verkiezing. Daar zag ik een demonstratie van de Versapers. Alles werd er in de gesapt. Ananas, appel, selderie, broccoli, spinazie, enz. De sapjes waren heerlijk. Maar ik vond hem te […]
